Egzersizin faydaları nelerdir? Kilonun korunmasında egzersizin önemi

Vücuttaki ağrıların giderilmesini sağlar.

Cilt sağlığının korunmasına yardımcı olur. Geliştirilmiş kan akışı ciltteki toksinleri atar.

Uyku kalitesini artırır.

Yaşlılarda günlük aktiviteler yapabilme gücünü artırır ve düşmeleri önler.

Böbreğin kan filtreleme hızını arttırmaya yardımcı eder.