Doymuş ve doymamış yağlar hangi besinlerde bulunur?
Çoklu doymamış yağ
Çoklu doymamış yağ; Ayçiçek yağı, susam yağı, soya fasulyesi yağı ve mısır yağı gibi bitkisel yağlarda bulunur. Çoklu doymamış yağ, aynı zamanda deniz ürünlerinde bulunan ana yağdır. İki tip çoklu doymamış yağ, omega-3 ve omega-6 yağ asitleridir.