Doymuş ve doymamış yağlar hangi besinlerde bulunur?

Doymamış yağlar

Doymamış yağlar bitkisel kaynaklıdır ve oda sıcaklığında sıvı haldedir. Doymamış yağların içerdiği yağ asitleri arasında çift bağ vardır.  Doymuş yağ yerine doymamış yağ tüketmek, kolesterol seviyesini iyileştirmeye yardımcı olur.