Damar tıkanıklığı nedir? Damarları temizleyen besinler nelerdir?

Yulaf ezmesi

Yulaf ezmesi, beta-glukan adlı bir lif kaynağıdır. Bu lif, kan şekerinin yavaş yavaş yükselmesine ve kötü kolesterolün azaltılmasına yardımcı olur. Yulaf ezmesi tüketmek, damarların temizlenmesine yardımcı olur ve kalp sağlığını korur.