Çinko eksikliği belirtileri nelerdir? Çinko içeren besinler!

Çinko içeren besinler nelerdir?

Kabuklu deniz ürünleri (istiridye, midye), sardalya balığı, somon balığı, dil balığı, kuzu eti, sığır eti, tavuk eti, hindi eti, yumurta, nohut, mercimek, barbunya, fasulye, kaju, fındık, kabak çekirdeği, süt, yoğurt, peynir, yulaf, kinoa, yeşil yapraklı sebzeler, bezelye, pancar ve kuşkonmaz çinko içeren besinlerdir.