Canan Karatay'ın gizli reçetesi; Çoğu kişi bilmiyor ama tok tutarak hemen zayıflatıyor

Özellikle lif oranının yüksek olması, sindirimi yavaşlatıp midenin boşalma süresini geciktirir, bu da tokluk süresinin uzamasına katkıda bulunur.