Bu besinler kilo vermenin önünde büyük engel!

Şeker

Şekerin fazlası vücutta karaciğer tarafından yağ olarak depolanır. İdeal bel ölçüsünün üzerinde olan ve göbek bölgesinde yağlanma olarak bilinen elma vücut tipli bireylerin fazla şeker tükettiği yapılan çalışmalar ile kanıtlanmıştır. Fazla şeker tüketimi insülin salınımını arttırdığından bölgesel yağlanmaya neden olmaktadır. Bu nedenle günlük beslenmede şeker alımından kaçınmalı bunun yerine kompleks karbonhidrat kaynaklarından faydalanılmalıdır.