Bu besinler kilo vermenin önünde büyük engel!

Tuz

Gün içerisinde ihtiyacımız olan tuz miktarı 5 gramdır. Gün içerisinde aşırı miktarda tuz tüketildiğinde vücutta ödem oluşumuna neden olur. Bu nedenle kilo verme sürecine yardımcı olmak için günlük alınan tuz miktarını sınırlamak gerekir. Gizli tuz içeren salamura, salam, sucuk, sosis, cips gibi besinleri de hayatımızdan çıkarmak ödem oluşumunu azaltıp kilo vermemizi kolaylaştıracaktır.