Bu besinler kilo vermenin önünde büyük engel!
Kilo verme sürecinde beslenmemize dikkat etmek oldukça önemli. Kilo vermeyi engelleyen birçok besin bulunmakta. Bu besinler, yüksek kalori, asit, şeker ve yağ içeriği ile kilo kaybını engelleyebilir. Peki, hangi besinler kilo kaybını engeller? İşte detaylar…
Kızartma
Kızartmalar hem sağlığın hem de kilo vermenin en büyük düşmanıdır. Et, köfte, balık, tavuk, patates gibi kızartılmış gıdalar kızartma yapıldığında trans yağ oluşturur. Bu da kolesterolü artırır ve vücutta yağ oranının artmasına, damar tıkanıklığına sebep olur. Kilo vermeyi kolaylaştırmak için kızarmış ve yağlı besinler yerine haşlanmış besinleri tüketilmelidir.