Bu besinler kalp sağlığını koruyor!

Tam Tahıllı ürünler tüketin

Tam tahıllı ekmek ve simit

Yulaf ezmesi veya kıyılmış buğday gibi şeker ilavesiz tam tahıllı sıcak veya soğuk kahvaltılık gevrekler

Kahverengi pirinç, kinoa veya yulaf gibi tam tahıllar

Tam buğdaylı veya tam tahıllı makarna ve kuskus