Bu besinler kalp sağlığını koruyor!

Sebze ve meyve tüketin

Taze, dondurulmuş, konserve veya kurutulmuş seçenekler de dahil olmak üzere çeşitli sebze ve meyveler tüketin. Bu sebze ve meyveleri şöyle sıralayabiliriz:

Domates, lahana, bamya ve havuç gibi taze sebzeler

Marul, ıspanak,ve lahana gibi yapraklı yeşillikler

Sodyum oranı düşük sebzeler