Bu belirtilere dikkat! B1 vitamini eksikliği yaşıyor olabilirsiniz
B1 vitamini (Tiamin) suda çözünen ve insan vücudunda depolanmayan bir vitamindir. B1 vitamininin en önemli görevi besinlerin enerjiye çevrilmesine yardımcı olmasıdır. Peki, B1 vitamini hangi besinlerde bulunur. B1 vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? B1 vitamininin faydaları nelerdir? İşte detaylar...
B1 vitamini nedir?
B1 vitamini, büyüme ve gelişmeyi destekleyen, hücrelerin fonksiyonu için görevli bir vitamindir. Temel görevi tüketilen besinleri vücutta enerjiye dönüştürmek olan B1 vitamini, B grubu vitaminleri ve C vitamini gibi suda çözünen bir vitamindir.