Bamya tohumu nedir? Bamya tohumunun faydaları nelerdir?

Bamya tohumu nasıl tüketilir?

Bamya tohumunu tüketmek için birçok yol vardır. Bazı dünya mutfaklarında toz haline getirilen çekirdekler, bir tür baharat olarak kullanılır. Bu toz, ekmeklere ya da diğer hamur işlerine konulabilir. Bununla birlikte yağı çıkarılarak salatalara da eklenebilir. Günde 9-10 tane bamya tohumunu direkt yutarak da tüketebilirsiniz. Eğer direkt yutmakta zorlanıyorsanız suyun içine atarak da tüketebilirsiniz. Bununla birlikte yoğurt, kefir ya da ayranla da tüketilebilir. Bamya tohumunu tüketmenin bir başka yolu da çayını demlemektir. Tohumları sıcak suda kaynatmak yerine ısıtılan suya koyarak demlenmesi beklenir. Demlenmesini bekledikten sonra bamya tohumu çayınızı rahatça içebilirsiniz.