Balıkçılardan beklenen tavsiye geldi; İşte Ekim ayında tüketilmesi gereken 8 balık

3. Kılıç

Uzun, sivri burunlu ve iri bir balıktır. Genellikle dilimlenerek ızgara ya da fırında pişirilir. Yüksek omega-3 içeriği kalp ve damar sağlığına iyi gelir. Protein açısından zengin olup, kas yapısını güçlendirir. D vitamini açısından zengin, kemik sağlığını destekler.