Balıkçılardan beklenen tavsiye geldi; İşte Ekim ayında tüketilmesi gereken 8 balık

2. Çipura

Gümüş rengi ve iri pullu bir balıktır. Beyaz eti ile tanınan, genellikle ızgarada ya da fırında pişirilen bir balık. Düşük kalorili ve sağlıklı yağ içeriği ile kilo kontrolüne yardımcıdır. Omega-3 bakımından zengin olup, kalp sağlığını korur. İyi bir fosfor ve kalsiyum kaynağıdır, kemik sağlığını destekler.