Balıkçılardan beklenen tavsiye geldi; İşte Ekim ayında tüketilmesi gereken 8 balık

1. Barbunya

Küçük, pembe-kırmızı renkte bir deniz balığıdır. Etli ve lezzetli olup, genellikle kızartılarak ya da ızgarada pişirilir. Omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir, kalp sağlığını destekler. Yüksek protein içeriği kas gelişimini destekler. İçerdiği vitaminler ve mineraller bağışıklık sistemini güçlendirir.