Balıkçılardan beklenen tavsiye geldi; İşte Ekim ayında tüketilmesi gereken 8 balık

7. Orfoz

Büyük, sert etli bir deniz balığıdır. Genellikle fırın ve ızgara tariflerinde kullanılır. Protein açısından zengin, kas yapısını destekler. Omega-3 içeriği sayesinde kalp ve beyin sağlığını korur. Düşük yağ içeriği ile diyet dostudur.