Balıkçılardan beklenen tavsiye geldi; İşte Ekim ayında tüketilmesi gereken 8 balık
7. Orfoz
Büyük, sert etli bir deniz balığıdır. Genellikle fırın ve ızgara tariflerinde kullanılır. Protein açısından zengin, kas yapısını destekler. Omega-3 içeriği sayesinde kalp ve beyin sağlığını korur. Düşük yağ içeriği ile diyet dostudur.