Balık yağının faydaları saymakla bitmiyor!
Omega 3 yağ asitleri açısından zengin olan balık yağı, balığın dokusunda bulunan ve vücut için önemli rolleri olan bir besindir. Düzenli balık yağı kullanımı kandaki omega 3 seviyesini artırarak vücut için gerekli omega 3 yağ asitlerini karşılamak için yardımcı olur. Peki, balık yağının faydaları nelerdir? İşte detaylar…
Balık yağının faydaları
Genellikle somon, ringa balığı, ton balığı, hamsi ve uskumru gibi yağlı balıkların dokularından elde edilerek hazırlanan balık yağının faydaları şu şekildedir:
Balık yağı, omega- 3 yağ asitleri kaynağıdır.
Gözlerin ve beynin düzgün gelişimine katkı sağlar.
Bağışıklık ve endokrin sistemlerini destekleyici yapıdadır.
Kalp sağlığını korur. Damar tıkanıklıklarının oluşumunu engellemede etkilidir.