Bahar yorgunluğundan kurtulmanın 6 formülü

Uykunuza özen gösterin

Yeterli ve düzenli uyku da bahar yorgunluğunu azaltmada önemli bir faktördür. Uyku düzenine dikkat etmek, uyku süresini ve kalitesini artırmak vücudun dinlenmesine yardımcı olur.