Bahar yorgunluğundan kurtulmanın 6 formülü

Yorgunluk, vitamin eksikliğinden kaynaklanabilir

Yorgunluk, D vitamini, demir, B-12 ve magnezyum eksikliğinden de kaynaklanabiliyor. Bu vitaminlerde eksiklik olması durumunda uzman önerisi ile takviye tablet alınması gerekebilir. D vitaminin D-3 / K-2 formu daha iyi emilirken, demir takviyesinin yanında C vitamini içeren bir besinin de alınması emilimi olumlu yönde etkiliyor.