Bahar yorgunluğundan kurtulmanın 6 formülü
Antioksidan ve omega 3 içeren besinler tüketin
Antioksidan ve omega-3 içeren besinler tüketilmeli
Antioksidan içeriği yüksek olan sebze ve meyveler ile omega-3
açısından zengin olan besinlerin her gün tüketilmesine özen
gösterilmelidir. Antioksidan içeriği yüksek olan besinlerin alımı
seratonin seviyesinin yüksek kalmasını sağlar. Bu nedenle her gün
farklı 2 adet meyve ve her öğünde bol malzemeli bir salata
tüketmeye özen gösterilmelidir.