Bağırsak sağlığı için tüketilmesi gereken besinler

Karpuz ve portakal

Karpuz ve portakal, yüksek miktarda su içeren meyvelerdir. Bu özellikleri ile dışkıyı yumuşatmaya ve bağırsak akışını kolaylaştırmaya yardımcı olur ve kabızlığı önlerler.