Bağırsak sağlığı için tüketilmesi gereken besinler

Brüksel lahanası, brokoli ve ıspanak

Lif açısından zengin sebzeler, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını destekleyerek kabızlığı önlemeye yardımcı olur ve bağırsakların düzgün çalışmasını sağlar. Brüksel lahanası, brokoli ve ıspanak da lif açısından zengin sebzelerdir.