Atkins diyeti nedir? Atkins diyetinde hangi besinler tüketilir?

Atkins diyetinde hangi besinler tüketilmelidir?

Et (Sığır eti, kuzu, tavuk, pastırma)

Yağlı balık ve deniz ürünleri (Somon, alabalık, sardalya)

Yumurta ( Bıldırcın, tavuk yumurtası)

Düşük karbonhidratlı sebzeler (Lahana, ıspanak, brokoli, kuşkonmaz)

Tam yağlı süt ürünleri (Tereyağı, peynir, krema, tam yağlı yoğurt)

Kuruyemiş ve tohumlar  (Badem, fındık, ceviz, ayçiçeği çekirdeği)

Sağlıklı yağlar (Sızma zeytinyağı, hindistancevizi yağı, avokado yağı, fındık yağı)