Atkins diyeti nedir? Atkins diyetinde hangi besinler tüketilir?
Atkins diyeti, protein ve yağlara odaklanan ve karbonhidratları kısıtlayan bir diyettir. Atkins diyetinin amacı, kilo vermenize ve kilonuzu korumanıza yardımcı olacak şekilde yeme alışkanlıklarınızı değiştirmektir. Peki, Atkins diyeti kaç aşamadan oluşur? Atkins diyetinde hangi besinler tüketilmelidir? İşte detaylar…
Atkins diyeti nedir?
Amerikalı kardiyolog Robert Coleman Atkins tarafından oluşturulan atkins diyeti; protein, sağlıklı yağlar ve lifli sebzelerin tüketildiği, rafine karbonhidrat kaynakları sınırlandırılığı bir diyettir. Dr. Atkins atkins diyeti ile karbonhidrat alımını azaltmayı hedefleyen bir diyet planlamıştır.