Antioksidan zengini besinler!
Hücrelerdeki serbest radikal olarak adlandırılan hasar yapıcı molekülleri temizleyerek hücre hasarını önlemeye yardımcı olan moleküllere antioksidan denir. Peki, hangi besinler antioksidan içermektedir? İşte, antioksidan zengini besinler…
Antioksidan içeren besinler nelerdir?
A vitamini
Süt ürünleri, karaciğer, kırmızı ve yeşil biber, kayısı, şeftali, kavun, mango, karpuz, yeşil elma, yumurta, tatlı patates, lahana, karalahana, havuç, ıspanak, brokoli.