Akşam yemeği sonrası sadece 1 saat yetiyor: Hem kan şekerini dengeliyor hem diyabeti önlüyor!

Yapılan araştırmaların; yemek yedikten sonra yaklaşık bir saat bile yürümenin kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabileceğini, zamanla insülin direnci ve diyabete yol açabilecek kan şekeri artışlarını önleyebileceğinin de önüne geçebileceğini ortaya koydu.