Akşam yemeği sonrası sadece 1 saat yetiyor: Hem kan şekerini dengeliyor hem diyabeti önlüyor!
Uzmanlar, akşam yemeği sonrası kan şekeri ve kilo fazlalığı için ‘yürüyüş’ uyarısında bulundu. Faydalarını duyunca sizler de harekete geçeceksiniz!
Akşam yenilen yemeğin her zaman diğer öğünlere kıyasla daha riskli olduğu defalarca kez kanıtlanmıştı. Elbette bu zarar besinlerden değil. Kilo alma, kan şekeri dengesizliği ve birçok sorun için akşam yemeği sonrası hareketsizlik büyük problemleri beraberinde getirebilir. Temel sebebi ise hareketsizlik ya da hazımsızlık.