Akdeniz diyeti nedir? Akdeniz diyeti ile kilo vermek mümkün mü?

Akdeniz diyetinin faydaları nelerdir?

Kilo kontrolüne yardımcı olur. 

 Kalp sağlığını güçlendirir. Akdeniz diyeti kişinin inme riskini azaltabilir ve kan basıncını düşürebilir.

 Beyin fonksiyonlarını korur.

 Az miktarda basit karbonhidrat içeren ve lif ile antioksidan açısından zengin gıdaların tercih edildiği Akdeniz diyeti bağırsak sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur.

 Akdeniz diyeti antioksidan açısından zengindir. Antioksidanlar ise vücuttaki serbest radikalleri nötralize eder ve böylece kanserle savaşır.