Akdeniz diyeti nedir? Akdeniz diyeti ile kilo vermek mümkün mü?
Akdeniz diyeti, bitki bazlı gıdalara ve sağlıklı yağlara ağırlık veren bir beslenme şeklidir . Akdeniz diyeti tam tahıllar, meyveler, sebzeler, deniz ürünleri, yağsız beyaz et, balık, baklagiller ve fındık gibi birçok sağlıklı gıdayı içerir.
Akdeniz diyetinde hangi besinler tüketilir?
Meyveler
Elma, üzüm, kiraz, portakal, kavun, çilek, domates