A,B,C,D hepsi var! Rus doktor vitamin dolu yiyecekleri açıkladı. Her biri şifa deposu

Öte yandan fındık ve kabak çekirdeğinde yüksek düzeyde magnezyum bulunuyor. En azından günde bir avuç kabak çekirdeği ve fındık tüketerek magnezyum ihtiyacını karşılayabilirsiniz.