Ramazan'da oruç tutarken uzak durulması gereken yiyecekler (Ramazan ayı için beslenme önerileri)

Oruç tutanlar için beslenme önerileri

* Oruç tutarken yeterli ve dengeli beslenmeye özen gösterin.

* Tek seferde büyük porsiyonlar yerine, iftardan sonra birer saat ara ile her seferinde azar azar küçük porsiyonlar şeklinde beslenin.

* Yemeklerinizi hızlı yemekten kaçının, yavaş yavaş ve iyice çiğneyerek tüketin.